Smoothie vert kiwi épinard banane
"Un coup de fouet végétal qui réveille les papilles ! Ce smoothie frais et vibrant offre une texture onctueuse, avec le peps du gingembre et la douceur de la banane."
⏰ Chrono
5
min
🔪 5m
🔥 Énergie
250
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪
🔪
🔪
💰 Budget
Bon marché
€
€
€
Ingrédients
1
Verre
Banane
1
Pièce
Basilic
5
Feuilles
Gingembre
1 à 3 cm
1
Pièce
Graine germée
Opt.
Au goût
Kiwi
1
Pièce
Lait d'amande
20
cl
Épinard
Peut être remplacé par un mélange de pousses type roquette, mâche, etc.
2
Poignées
Ustensiles
Blender
Couteau d'office
Planche à découper
Étape 1
Préparation
1
Étape en cours
🔪 Taille la banane, le kiwi et le gingembre. Mets-les dans ton blender et mixe-les une première fois pour les concasser.
2
Étape 2
🌿 Incorpore le basilic frais et relance le mixeur pour bien l'intégrer aux fruits.
3
Étape 3
🥛 Ajoute les pousses d'épinards et les 20 cl de lait d'amande. Mixe le tout pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une consistance parfaitement homogène et onctueuse. Déguste sans attendre !
🎬 Mode Cuisine
Étape 1 sur 1
–
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