Pancakes protéinés
"Ces pancakes moelleux et aériens te promettent un réveil tout en douceur. Une texture fondante qui te donnera l'énergie nécessaire pour démarrer ta journée avec gourmandise."
⏰ Chrono
30
min
🔪 10m
🔥 20m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪
🔪
🔪
💰 Budget
Bon marché
€
€
€
Ingrédients
4
Personnes
Flocons d'avoine
100
g
Fromage blanc
1
Pièce
Lait d'amande
20
cl
Levure
1/2
Sachet
Oeuf
3
Pièces
Ustensiles
Blender
Louche
Poêle
Étape 1
Préparation
1
Étape en cours
🥣 Verse tous les ingrédients dans ton blender et mixe jusqu'à obtenir une pâte parfaitement lisse et homogène.
2
Étape 2
🍳 Sur une poêle chaude et sèche, dépose des petites louches de pâte pour former tes pancakes.
3
Étape 3
🔥 Laisse cuire environ 2 minutes par face, jusqu'à ce qu'ils soient joliment dorés et que de petites bulles apparaissent à la surface.
🎬 Mode Cuisine
Étape 1 sur 1
–
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