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Harira (soupe marocaine)
🥘 Plat principal
One Pot
🌍 Afrique & Orient

Harira (soupe marocaine)

"Plonge dans l'enveloppante chaleur de cette Harira marocaine. Ses épices te transportent, tandis que les légumes fondants et la viande juteuse réconfortent l'âme."

Aline
Aline
Second de Cuisine · 04 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
35 min
🔪 5m 🔥 30m
🔥 Énergie
400
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

6 Personnes
Boeuf
Boeuf
Ou agneau
150 g
Carotte
Carotte
5 Pièces
Colorant
Colorant
Ou 1 dose de safran
2
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
1 Poignée
Courgette
Courgette
2 Pièces
Cube de bouillon de boeuf
Cube de bouillon de boeuf
1 Cube
Oignon
Oignon
1 Pièce
Persil
Persil
1 Poignée
Pois chiches
Pois chiches
En boîte
1 Poignée
Poivre
Poivre
Au goût
Pomme de terre
Pomme de terre
1 Pièce
Ras el Hanout
Ras el Hanout
1 Cuillère à soupe
Sel
Sel
Au goût
Tomate
Tomate
1 Pièce
Tomate
Tomate
140 g
1 Boîte

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 35 min
1
Étape en cours

🥩 Dans une cocotte, fais dorer ta viande dans un filet d'huile jusqu'à belle coloration sur toutes les faces.

2
Étape 2

🔪 Épluche et taille grossièrement tes légumes. Ajoute-les à la viande dorée, puis verse de l'eau à hauteur. Incorpore le cube de bouillon, la tomate en boîte, le Ras el Hanout, le colorant, le sel et le poivre. Mélange bien.

3
Étape 3

🔥 Ferme la cocotte-minute et laisse mijoter 30 minutes dès le sifflement. La viande doit être tendre à souhait.

4
Étape 4

🥣 Retire les légumes de la cocotte et mixe-les jusqu'à obtenir une purée lisse. Réincorpore cette purée au bouillon chaud, puis mélange énergiquement. Ajuste la consistance avec un peu d'eau si nécessaire.

5
Étape 5

✨ Sers ta Harira fumante et savoure chaque cuillerée de cette soupe réconfortante.

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