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M'loukhia tunisienne
🥘 Plat principal
Plat unique
🌍 Afrique & Orient

M'loukhia tunisienne

"Un voyage culinaire en Tunisie t'attend ! Laisse-toi envelopper par cette M'loukhia onctueuse, où le bœuf fondant et les épices profondes créent une symphonie de saveurs terreuses et réconfortantes."

Katia
Katia
Second de Cuisine · 04 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
8h30 min
🔪 30m 🔥 8h
🔥 Énergie
700
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

7 Personnes
Ail
Ail
Fraîches
2 Gousses
Boeuf
Boeuf
600 g
Cumin
Cumin
Au goût
Feuille de laurier
Feuille de laurier
3 Feuilles
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillères à soupe
Molokheya
Molokheya
100 g
Oignon
Oignon
Entier
1 Pièce
Poivre
Poivre
Au goût
Sel
Sel
Au goût

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 8h30 min
1
Étape en cours

🥣 Dans ta cocotte, mélange le sel, le poivre et le cumin. Incorpore progressivement la poudre de molokheya en remuant, puis verse l'huile d'olive et ajoute l'ail ainsi que l'oignon entier pelé.

2
Étape 2

💧 Verse de l'eau jusqu'à remplir exactement un quart de la cocotte. 🔥 Mets à feu moyen et remue doucement pour bien lier le mélange.

3
Étape 3

🥩 Quand le mélange commence à frémir, incorpore la viande de bœuf coupée en petits morceaux et les feuilles de laurier.

4
Étape 4

⏲️ Laisse mijoter doucement pendant 5 à 6 heures, jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface. Retire ensuite du feu.

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