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Soupe de légumes entiers à l'indienne
🥘 Plat principal
One Pot
🌍 Asie
🌿 Végétalien 🌱

Soupe de légumes entiers à l'indienne

"Laisse-toi envelopper par cette soupe indienne, un velouté riche et parfumé où les lentilles corail fondent avec des légumes d'hiver. Chaque cuillerée est une explosion de saveurs épicées et douces."

Katia
Katia
Second de Cuisine · 04 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
45 min
🔪 5m 🔥 40m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
Au goût
Blanc de poireau
Blanc de poireau
1 Pièce
Carotte
Carotte
2 Pièces
Concentré de tomate
Concentré de tomate
2 Cuillères à soupe
Coriandre
Coriandre
Fraîche
1/2
Cube de bouillon de volaille
Cube de bouillon de volaille
1 Pièce
Céleri
Céleri
Au goût
Gingembre
Gingembre
Frais
Au goût
Lait de coco
Lait de coco
2 Cuillères à soupe
Lentille corail
Lentille corail
1 Verre
Navet
Navet
2 Pièces
Oignon
Oignon
2 Pièces
Pomme de terre
Pomme de terre
1 Pièce
Potiron
Potiron
En dés
Au goût
Pâte d'épices indienne byriani
Pâte d'épices indienne byriani
1 Cuillère à soupe

Ustensiles

Étape 1

Préparation

8 étapes · 45 min
1
Étape en cours

🧅🔥 Dans une cocotte, fais revenir tes oignons émincés directement dans la pâte d'épices jusqu'à ce qu'ils soient translucides et parfumés.

2
Étape 2

💧 Verse ensuite le litre d'eau tiède avec le cube de bouillon de volaille dilué. Porte le tout à ébullition.

3
Étape 3

🥕🔪 Pendant ce temps, épluche et coupe tes autres légumes (pomme de terre, navet, carotte, céleri, poireau, potiron, ail) en gros quartiers.

4
Étape 4

🍲⏲️ Ajoute les légumes coupés dans la cocotte et laisse mijoter à gros bouillon pendant environ vingt minutes.

5
Étape 5

Après 20 min, incorpore les lentilles corail, le concentré de tomate et le gingembre frais finement émincé ou râpé.

6
Étape 6

🔥⏲️ Poursuis la cuisson à feu doux pendant un quart d'heure, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.

7
Étape 7

🥥🌿 Pour finir, verse le lait de coco et ajoute la coriandre fraîche. Laisse frémir encore cinq minutes pour que les saveurs s'infusent.

8
Étape 8

🥣 Goûte et ajuste l'assaisonnement. Sers immédiatement ou laisse reposer pour que les arômes se développent davantage avant de réchauffer.

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