Salade de kale à la mangue
"La douceur exotique de la mangue et de l'avocat rencontre le croquant vif du kale. Une explosion de saveurs et de textures qui réveille tes papilles à chaque bouchée !"
⏰ Chrono
20
min
🔪 20m
🔥 Énergie
400
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪
🔪
🔪
💰 Budget
Bon marché
€
€
€
Ingrédients
4
Personnes
Avocat
1
Pièce
Citron
1
Pièce
Huile
Au goût
Kale
1
Mangue
1
Pièce
Poivre
Au goût
Sel
Au goût
Ustensiles
Couteau d'office
Cuillère en bois
Planche à découper
Saladier
Étape 1
Préparation
1
Étape en cours
🔪 Lave ton kale, retire la tige centrale et émince finement les feuilles. 🥣 Dans un saladier, verse le jus de citron et l'huile, puis masse le kale pendant 5 minutes jusqu'à ce que les feuilles soient bien tendres.
2
Étape 2
🥭🥑 Coupe la mangue et l'avocat en dés, puis incorpore-les au kale massé. Assaisonne de sel et de poivre à ton goût. C'est prêt à déguster !
🎬 Mode Cuisine
Étape 1 sur 1
–
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