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Boulettes de poisson aux épinards Airfryer
🍴 Air Fryer
Poissons & Fruits de mer
🌍 Europe

Boulettes de poisson aux épinards Airfryer

"Des boulettes de poisson moelleuses et parfumées, croustillantes à l'extérieur grâce à l'Airfryer. Un plat savoureux et rapide à préparer."

Farida
Farida
Chef Exécutif · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
50 min
🔪 30m 🔥 20m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Ail
Ail
1 Gousse
Chapelure
Chapelure
100 g
Coriandre
Coriandre
½ Bouquet
Filet de poisson à chair blanche
Filet de poisson à chair blanche
Type merlan ou cabillaud
400 g
Gingembre
Gingembre
Râpé
2 cm
Huile d'olive
Huile d'olive
1 filetà ajuster
Oeuf
Oeuf
1 Pièce
Oignon
Oignon
1 Pièce
Pain de mie sans la croûte
Pain de mie sans la croûte
5 Tranches
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel à l'ail
Sel à l'ail
1 pincéeà ajuster

Ustensiles

Étape 1

Préparation

3 étapes · 50 min
1
Étape en cours

Découpe les filets de poisson en gros cubes. Place-les dans un mixeur avec l'oignon, l'ail, le gingembre frais, l'œuf et la mie de pain préalablement déchirée en petits morceaux. Assaisonne avec du sel, du poivre et quelques feuilles de coriandre effeuillée. Mixe le tout jusqu'à obtenir une préparation épaisse et parfaitement homogène.

2
Étape 2

Façonne des boulettes de la taille d'une grosse noix, puis roule-les dans la chapelure pour bien les enrober. Dispose-les dans le panier de ton Airfryer et vaporise-les généreusement d'huile d'olive. Lance la cuisson à 180 °C pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles affichent une belle coloration dorée et une texture croustillante.

3
Étape 3

Sers ces boulettes bien chaudes. Pour une touche de fraîcheur, accompagne-les d'une mayonnaise maison agrémentée de jus de citron vert.

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