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Boulettes de poulet tsukuné Airfryer
🍴 Air Fryer
Viandes & Volailles
🌍 Asie

Boulettes de poulet tsukuné Airfryer

"Des boulettes de poulet japonaises, tendres et savoureuses, enrobées d'une sauce sucrée-salée. Un délice facile à préparer à l'Airfryer."

Aline
Aline
Chef Exécutif · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
35 min
🔪 20m 🔥 15m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

4 Personnes
Blanc de poulet
Blanc de poulet
400 g
4 Pièces
Chapelure
Chapelure
2 Cuillères à soupe
Fécule de maïs
Fécule de maïs
2 Cuillères à soupe
Graine de sésame
Graine de sésame
1 Cuillère à soupe
Oeuf
Oeuf
1 Pièce
Oignon vert
Oignon vert
2 Pièces
Persil
Persil
Ciselé
1 Cuillère à soupe
Sauce
Cassonade
Cassonade
3 Cuillères à soupe
Dashi en poudre
Dashi en poudre
1 Cuillère à café
Gingembre
Gingembre
Râpé
1 cm
Mirin
Mirin
Ou saké de cuisine
3 Cuillères à soupe
Sauce soja
Sauce soja
4 Cuillères à soupe

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 35 min
1
Étape en cours

Dans une petite casserole, assemble tous les composants de la sauce et chauffe à feu doux. Remue sans cesse jusqu'à ce que le sucre fonde entièrement et que le mélange épaississe légèrement.

2
Étape 2

Découpe les filets de poulet en gros cubes. Introduis-les dans le bol de ton mixeur, puis ajoute les oignons nouveaux, le gingembre râpé, les graines de sésame, l'œuf, la chapelure, le persil ciselé et une pincée de sel. Mixe le tout énergiquement pour obtenir une préparation homogène, épaisse et bien collante.

3
Étape 3

Façonne 8 boulettes de la taille d'une grosse noix avec la préparation. Ensuite, roule chaque boulette dans la fécule de maïs pour un enrobage uniforme.

4
Étape 4

Dispose les boulettes dans le panier de ton Airfryer. Nappe-les de la moitié de la sauce préalablement préparée. Lance la cuisson pour 10 minutes à 190 °C. À mi-cuisson, arrose les boulettes avec le reste de la sauce et relance la cuisson pour 5 minutes à 180 °C. Elles doivent être bien dorées et caramélisées. Sers-les immédiatement, parsemées de graines de sésame pour la finition.

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