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Chou-fleur rôti et sauce tahini Airfryer
🍴 Air Fryer
Légumes & Accompagnements
🌍 Europe Méditerranée
🌿 Végétarien 🧀

Chou-fleur rôti et sauce tahini Airfryer

"Découvre un chou-fleur rôti à la perfection, croustillant et parfumé au curry, accompagné d'une sauce tahini onctueuse et citronnée. Un délice simple et rapide à l'Airfryer !"

Farida
Farida
Chef Exécutif · 22 Jui. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
28 min
🔪 10m 🔥 18m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Chou-fleur
Chou-fleur
1 Pièce
Citron
Citron
1 Pièce
Curry
Curry
1 Cuillère à soupe
Huile d'olive
Huile d'olive
1 filetà ajuster
Persil plat
Persil plat
3 Brins
Poivre
Poivre
1 pincéeà ajuster
Sel
Sel
1 pincéeà ajuster
Sel à l'ail
Sel à l'ail
1 Cuillère à café
Tahini
Tahini
2 Cuillères à soupe

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 28 min
1
Étape en cours

Dans un petit bol, rassemble l'huile d'olive, le curry, le sel et le poivre. Mélange bien ces ingrédients pour obtenir une marinade aromatique.

2
Étape 2

Prépare le chou-fleur : retire les feuilles et les grosses côtes, puis sépare-le en petites fleurettes. Rince-les soigneusement sous l'eau froide dans une passoire et assure-toi qu'elles soient bien égouttées avant de les transférer dans un saladier. Verse la marinade huile-curry-sel sur les fleurettes et mélange avec soin pour enrober chaque morceau uniformément.

3
Étape 3

Dépose les fleurettes de chou-fleur assaisonnées dans le panier de ton Airfryer. Lance la cuisson à 180 °C pendant 16 à 18 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres à cœur et joliment dorées en surface.

4
Étape 4

Pendant la cuisson du chou-fleur, prépare la sauce : dans un autre bol, fouette le tahini avec 4 cuillerées à soupe d'eau chaude, le jus du citron et le persil plat que tu auras ciselé. Assaisonne de sel et de poivre selon ton goût.

5
Étape 5

Sers le chou-fleur rôti dès qu'il est chaud, en le nappant généreusement de cette savoureuse sauce tahini.

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