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Maquereaux frais grillés à la moutarde forte
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 France

Maquereaux frais grillés à la moutarde forte

"La peau croustillante, la chair fondante. Ces maquereaux grillés, relevés d'une moutarde vibrante, offrent une explosion de saveurs iodées et piquantes. Un délice direct et sans chichis !"

Freddy0ne
Freddy0ne
Premier Commis · 02 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
25 min
🔪 10m 🔥 15m
🔥 Énergie
450
Kcal / pers
D
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

2 Personnes
Huile d'olive
Huile d'olive
2 Cuillères à soupe
Maquereau
Maquereau
3 Pièces
Moutarde de dijon
Moutarde de dijon
Forte
6 Cuillères à soupe
Muscade
Muscade
3 Cuillères à soupe
Persillade
Persillade
Émincé
Au goût
Poivre du moulin
Poivre du moulin
Au goût

Ustensiles

Étape 1

Préparation

7 étapes · 25 min
1
Étape en cours

🔥 Préchauffe ton grill à haute température.

2
Étape 2

🐟 Rince tes maquereaux à l'eau froide, puis sèche-les méticuleusement avec du papier absorbant.

3
Étape 3

🥣 Dans un bol, combine la moutarde forte, l'huile d'olive, la muscade et le poivre du moulin.

4
Étape 4

🖌️ Nappe généreusement chaque maquereau de cette marinade, à l'intérieur comme à l'extérieur.

5
Étape 5

🍳 Dépose délicatement les maquereaux sur la grille bien chaude.

6
Étape 6

⏲️ Fais-les griller 7 à 8 minutes par face, jusqu'à ce qu'ils soient joliment dorés et que la chair se détache facilement.

7
Étape 7

🌿 Sers aussitôt tes maquereaux, parsemés de persillade fraîchement émincée.

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