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Saumon, patates douces rôties & brocoli
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 France

Saumon, patates douces rôties & brocoli

"Un pavé de saumon croustillant, des patates douces fondantes et un brocoli vif. Le tout relevé par une sauce crémeuse et acidulée qui éveille les papilles."

Freddy0ne
Freddy0ne
Premier Commis · 02 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
32 min
🔪 7m 🔥 25m
🔥 Énergie
527
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

1 Personne
Brocoli
Brocoli
Frais
150 g
Citron vert
Citron vert
1 Quartier
Feta
Feta
25 g
Huile d'olive
Huile d'olive
1 Cuillère à soupe
Mayonnaise
Mayonnaise
1 Cuillère à café
Paprika
Paprika
2 Pincées
Patate douce
Patate douce
100 g
Pavé de saumon
Pavé de saumon
1 Pièce
Poivre
Poivre
2 Pincées
Sel
Sel
2 Pincées

Ustensiles

Étape 1

Préparation

8 étapes · 32 min
1
Étape en cours

🔥 Préchauffe ton four à 200°C. Épluche les patates douces et taille-les en cubes réguliers.

2
Étape 2

🥣 Sur une plaque, enrobe les cubes de patates douces d'huile d'olive, sale, poivre. Mélange bien et enfourne 10 minutes.

3
Étape 3

🥦 Pendant ce temps, lave le brocoli et détaille-le en sommités.

4
Étape 4

⏲️ Plonge le brocoli dans une casserole d'eau bouillante salée et laisse cuire 5 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'il soit juste tendre mais encore un peu croquant. Égoutte et réserve.

5
Étape 5

🐟 Sors la plaque du four. Dépose les pavés de saumon sur les patates douces, sale, poivre et saupoudre de paprika fumé. Ré-enfourne 15 minutes à 200°C.

6
Étape 6

🥣 Pendant que ça cuit, prépare ta sauce : mélange la mayonnaise, le reste de paprika fumé, le jus et le zeste de citron vert, et un peu de poivre dans un bol.

7
Étape 7

🔥 Quand le saumon est cuit et les patates douces bien dorées, sors la plaque du four.

8
Étape 8

🍽️ Dresse le saumon, les patates douces et le brocoli dans les assiettes. Émiette la feta par-dessus et sers avec la sauce au paprika.

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