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Overnight porridge
🍴 Petit déjeuner
Céréales & Granola
🌍 Europe
🌿 Végétarien 🧀

Overnight porridge

"Réveille tes papilles avec cette douceur onctueuse et fraîche. Les flocons d'avoine et les graines de chia se transforment en un délice gourmand pendant que tu dors."

Liam
Liam
Second de Cuisine · 17 Mar. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
5 min
+ 4h repos
🔪 5m
🔥 Énergie
280
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Coût moyen

Ingrédients

1 Personne
Flocons d'avoine
Flocons d'avoine
4 Cuillères à soupe
Fruit
Fruit
Au goût
Graine de chia
Graine de chia
1 Cuillère à soupe
Lait végétal
Lait végétal
125 ml
Miel
Miel
1 Cuillère à café

Ustensiles

Étape 1

Préparation

4 étapes · 5 min
1
Étape en cours

🥣 Dans un pot ou une jarre, dépose les flocons d'avoine, les graines de chia, le miel et les fruits. Verse ensuite le lait végétal pour bien recouvrir le tout.

2
Étape 2

🥄 Mélange énergiquement pour que les graines de chia se dispersent bien et que le mélange devienne parfaitement homogène.

3
Étape 3

⏲️ Ferme ton récipient et laisse-le reposer au frais pendant au moins 4 à 6 heures, ou idéalement toute la nuit, jusqu'à ce que le porridge soit bien épais et crémeux.

4
Étape 4

😋 Au matin, savoure ton porridge frais. N'hésite pas à le garnir de noix croquantes ou de fruits frais pour encore plus de gourmandise !

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