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Muffins aux épinards et à la feta
🍴 Apéritif
Bouchées apéritives
🌍 Afrique & Orient
🌿 Végétarien 🧀

Muffins aux épinards et à la feta

"Découvre des muffins salés ultra moelleux, parfaits pour un apéritif ou un brunch. Les épinards fondants et la feta salée se marient à merveille dans une texture aérienne."

Kim
Kim
Second de Cuisine · 11 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
55 min
🔪 15m 🔥 40m
🔥 Énergie
300
Kcal / pers
C
🔪 Maîtrise
Moyen
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

6 Muffins
Farine
Farine
130 g
Feta
Feta
100 g
Huile d'olive
Huile d'olive
5 cl
Levure chimique
Levure chimique
3 Cuillères à café
Oeuf
Oeuf
2 Pièces
Sel
Sel
1/2 Cuillère à café
Yaourt
Yaourt
125 g
épinard frais
épinard frais
100 g

Ustensiles

Étape 1

Préparation

8 étapes · 55 min
1
Étape en cours

Retire les tiges des épinards et lave soigneusement les feuilles. Plonge-les dans une grande casserole d'eau bouillante salée et laisse cuire 5 min, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Égoutte-les, passe-les sous l'eau froide pour stopper la cuisson, puis hache-les finement. 🥬

2
Étape 2

Préchauffe ton four à 180°C.

3
Étape 3

Détaille la feta en petits cubes réguliers. 🧀

4
Étape 4

Dans un grand saladier, fouette les œufs avec le yaourt et l'huile d'olive jusqu'à obtenir un mélange homogène. Ajoute ensuite la farine, la levure chimique et le sel, puis mélange bien pour éviter les grumeaux.

5
Étape 5

Incorpore délicatement les cubes de feta et les épinards hachés à la préparation.

6
Étape 6

Verse la pâte dans des moules à muffins préalablement beurrés et farinés (ou huilés).

7
Étape 7

Enfourne pour environ 25 min. Les muffins sont cuits quand ils sont bien dorés et qu'une lame de couteau insérée au centre ressort sèche. 🔪

8
Étape 8

Laisse les muffins tiédir quelques minutes dans leurs moules avant de les démouler. Sers-les accompagnés d'une salade verte assaisonnée d'un filet d'huile d'olive. 🥗

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