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Orecchiette au brocoli
🥘 Plat principal
Riz / Pâtes
🌍 Europe Méditerranée
🌿 Végétarien 🧀

Orecchiette au brocoli

"Des orecchiette al dente enrobées d'une sauce onctueuse au brocoli et à l'ail, relevée d'une touche de parmesan. Un plat simple et réconfortant qui te transportera directement en Italie."

Aline
Aline
Second de Cuisine · 11 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
25 min
🔪 10m 🔥 15m
🔥 Énergie
600
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

2 Personnes
Ail
Ail
2 Gousses
Brocoli
Brocoli
400 g
Huile d'olive
Huile d'olive
20 ml
Or
Or
1 Tasse
Parmesan
Parmesan
6 g
Poivre
Poivre
Au goût
Sel
Sel
Au goût

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 25 min
1
Étape en cours

Lave les brocolis, sépare les bouquets et pèle les tiges pour en retirer la partie fibreuse, puis coupe-les en petits morceaux.

2
Étape 2

Fais-les blanchir quelques minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais encore croquants, égoutte-les et garde-les au chaud.

3
Étape 3

Pendant ce temps, lance la cuisson des pâtes pour optimiser ton temps.

4
Étape 4

Dans une sauteuse, fais chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Fais-y revenir l'ail émincé ou pressé pendant 1 à 2 minutes, en remuant constamment pour qu'il ne brûle pas et devienne translucide. Ajoute ensuite les brocolis et poivre généreusement.

5
Étape 5

Incorpore les pâtes égouttées à la préparation et mélange bien. Goûte pour ajuster l'assaisonnement, puis ajoute le parmesan râpé. Sers immédiatement dans des assiettes chaudes.

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