Smoothie vert épinards orange - recette détox de green smoothie
"Un smoothie frais et vitaminé pour un coup de boost naturel. Les épinards se fondent dans la douceur de la banane et l'acidité de l'orange, une boisson vivifiante et pleine de peps."
⏰ Chrono
10
min
🔪 5m
🔥 5m
🔥 Énergie
250
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Facile
🔪
🔪
🔪
💰 Budget
Bon marché
€
€
€
Ingrédients
2
Personnes
Banane
2
Pièces
Brisure de framboise
Opt.
Surgelée
Au goût
Eau
20
cl
Feuille d'épinard
Ou de feuilles de chou kale
80
g
Jus d'orange
Fraîchement pressé
15
cl
Ustensiles
Blender
Couteau d'office
Passoire
Planche à découper
Étape 1
Préparation
1
Étape en cours
Lave les épinards et égoutte-les soigneusement.
2
Étape 2
Dans un blender, mixe finement les épinards avec l'eau jusqu'à obtenir une consistance homogène et sans morceaux. 🌿
3
Étape 3
Ajoute le jus d'orange et les bananes coupées en dés. Mixe à nouveau jusqu'à ce que le mélange soit parfaitement lisse et onctueux. 🍊🍌
4
Étape 4
Pour une touche gourmande et glacée, tu peux ajouter quelques brisures de framboises surgelées avant de mixer une dernière fois. 🧊
🎬 Mode Cuisine
Étape 1 sur 1
–
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