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Soupe froide épinards avocat gingembre
🥗 Entrée
Soupe
🌍 Amériques
🌿 Végétalien 🌱

Soupe froide épinards avocat gingembre

"Plonge dans cette soupe froide, un concentré de fraîcheur et de vitalité. L'avocat onctueux et les épinards se marient à la vivacité du gingembre pour une explosion de saveurs équilibrées et..."

Diego
Diego
Second de Cuisine · 10 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
20 min
🔪 10m 🔥 10m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Aneth frais
Aneth frais Opt.
Au goût
Avocat
Avocat
Mûr à point
1/2 Pièce
Citron jaune
Citron jaune
Jus
1/2 Pièce
Concombre
Concombre
1/2 Pièce
Gingembre
Gingembre
20 g
Glaçon
Glaçon
10 Pièces
Huile d'olive
Huile d'olive
Filet
Au goût
Poivre du moulin
Poivre du moulin
Au goût
Sel
Sel
Au goût
Yaourt brassé
Yaourt brassé
2 Pièces
Épinard
Épinard
Haché, petite
1 Boîte

Ustensiles

Étape 1

Préparation

7 étapes · 20 min
1
Étape en cours

Égoutte les épinards hachés en conservant précieusement leur jus, puis verse-les dans ton blender.

2
Étape 2

Pèle le demi-concombre et coupe-le en gros cubes.

3
Étape 3

Ouvre l'avocat, retire le noyau et la peau, puis coupe la chair grossièrement.

4
Étape 4

Ajoute les morceaux de concombre et d'avocat aux épinards dans le blender. Verse le jus de citron et le jus d'épinards que tu as réservé.

5
Étape 5

Incorpore le gingembre pelé, les yaourts, l'huile d'olive, le sel et le poivre. Mixe le tout pendant 30 secondes, jusqu'à obtenir une consistance homogène.

6
Étape 6

Ajoute les glaçons et mixe à nouveau 20 secondes pour rafraîchir et épaissir légèrement la soupe.

7
Étape 7

Sers immédiatement cette soupe rafraîchissante, parsemée de quelques brins d'aneth frais pour la touche finale ! 🌿

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