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Filets de cabillaud croustillants panés aux chips de maïs
🥘 Plat principal
Poissons & Fruits de mer
Poissons
🌍 Europe Méditerranée
🌿 Végétarien 🧀

Filets de cabillaud croustillants panés aux chips de maïs

"Un contraste parfait entre le moelleux du poisson et le croquant doré des chips. Ce plat ludique et gourmand réinvente le poisson pané pour séduire petits et grands. Idéal pour un dîner réconfortant."

Aline
Aline
Second de Cuisine · 10 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
40 min
🔪 15m 🔥 25m
🔥 Énergie
500
Kcal / pers
B
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

4 Personnes
Chips tortilla
Chips tortilla
80 g
Farine
Farine
4 Cuillères à soupe
Filet de cabillaud
Filet de cabillaud
4 Pièces
Huile de friture
Huile de friture
Au goût
Oeuf
Oeuf
2 Pièces
Poivre
Poivre
Au goût
Sel
Sel
Au goût

Ustensiles

Étape 1

Préparation

5 étapes · 40 min
1
Étape en cours

Prépare trois assiettes : une avec les œufs battus, une autre avec la farine, et la dernière avec les chips de maïs concassées.

2
Étape 2

Assaisonne généreusement les filets de cabillaud avec du sel et du poivre.

3
Étape 3

Passe chaque filet d'abord dans la farine pour bien l'enrober, puis dans les œufs battus, et enfin dans les chips concassées pour une panure croustillante et uniforme.

4
Étape 4

Fais chauffer un fond d'huile dans une grande poêle à feu moyen. Dépose les filets panés et fais-les dorer environ 10 min de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien croustillants et dorés, et que le poisson soit cuit à cœur.

5
Étape 5

Sers immédiatement tes filets croustillants, accompagnés d'une purée de pommes de terre pour un contraste de textures.

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