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Zaalouk marocain
🥗 Entrée
Entrées Froides
🌍 Afrique & Orient
🌿 Végétalien 🌱

Zaalouk marocain

"Un caviar d'aubergines et tomates, parfumé aux épices, qui te transportera directement au Maghreb. Laisse-toi séduire par cette salade cuite onctueuse, parfaite à partager en toute convivialité."

Liam
Liam
Second de Cuisine · 10 Mai. 2026
· 0 avis
⏰ Chrono
45 min
🔪 10m 🔥 35m
🔥 Énergie
350
Kcal / pers
A
🔪 Maîtrise
Facile
🔪 🔪 🔪
💰 Budget
Bon marché

Ingrédients

6 Portions
Ail
Ail
2 Gousses
Aubergine
Aubergine
6 Pièces
Coriandre fraîche
Coriandre fraîche
1 Verre
Cumin
Cumin
1 Cuillère à café
Huile d'olive
Huile d'olive
4 Cuillères à soupe
Jus de citron
Jus de citron
1/2 Pièce
Paprika
Paprika
1 Cuillère à café
Piment fort
Piment fort
1/2 Cuillère à café
Poivre
Poivre
Au goût
Sel
Sel
Au goût
Tomate
Tomate
3 Pièces

Ustensiles

Étape 1

Préparation

11 étapes · 45 min
1
Étape en cours

Pèle les aubergines en laissant la moitié de leur peau, puis coupe-les en dés d'environ 2 cm.

2
Étape 2

Fais cuire les dés d'aubergines à la vapeur dans le panier d'une cocotte-minute pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

3
Étape 3

Réserve les aubergines dans une passoire pour bien les égoutter. N'hésite pas à presser légèrement pour extraire l'excès d'eau de cuisson. 🍆

4
Étape 4

Monde et épépine les tomates, puis taille-les en petits dés.

5
Étape 5

Dans une sauteuse ou une grande poêle, fais chauffer l'huile d'olive à feu moyen.

6
Étape 6

Ajoute les aubergines égouttées, le paprika, le piment, l'ail finement pressé, puis sale et poivre généreusement.

7
Étape 7

Fais dorer les aubergines à feu vif pendant 5 minutes en remuant constamment, jusqu'à obtenir une belle coloration.

8
Étape 8

Incorpore les dés de tomate, le cumin et le jus de citron aux aubergines, puis mélange bien l'ensemble.

9
Étape 9

Laisse compoter à feu moyen pendant 10 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les saveurs se mélangent et que le mélange épaississe légèrement. 🍅

10
Étape 10

Prolonge la cuisson de 5 à 10 minutes à couvert et à feu doux, pour que le zaalouk devienne bien fondant.

11
Étape 11

Goûte et rectifie l'assaisonnement de ton Zaalouk marocain selon tes préférences. C'est prêt à déguster ! ✨

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